C’est une psychothérapie centrée sur la relation et l’instant présent. Elle appréhende la personne dans sa globalité : pensées, affects et sensations. Cette thérapie invite à entrer au contact de son intériorité et avec l’autre notamment par la relation thérapeutique. Elle permet de poser du sens et de mettre de la conscience sur le moment présent et notre manière d’être en lien.

Au « pourquoi du passé », cette approche préfère le « comment du présent ». Elle privilégie l’exploration des ressources disponibles plutôt que l’analyse des causes des difficultés. Ainsi la Gestalt-thérapie donne la possibilité de se libérer des blocages et des schémas répétitifs et offre la liberté d’être soi-même.